Sabine Llamas - Cabinet de Psychothérapie
2 lieux pour vous recevoir, situés à 2 pas
du Centre Ville d’Antony et du RER B :
Centre Athéna Santé, 5 avenue Galliéni
Centre Médical et Paramédical, 82 avenue Aristide Briand
Consultations sur rendez-vous, pour adultes et adolescents.
Thérapie individuelle - Thérapie de couple - Thérapie de groupe
"On ne se libère pas d'une chose en l'évitant mais en la traversant." Cesar Pavese
82 avenue Aristide Briand
ou 5 avenue Galliéni
92160 Antony
Tel. 07 80 98 42 81
ATTENTION !!
La semaine les séances ont lieu au
Centre Athéna Santé, 5 avenue Galliéni.
Le samedi les séances ont lieu au Centre Paramédical, 82 avenue Aristide Briand
Pourquoi ?
Les raisons de vouloir suivre une thérapie sont nombreuses : mal-être, stress, angoisse, dépression, séparation, deuil, maladie, traumatisme, troubles alimentaires, dépendance, changement de vie, difficultés relationnelles, manque d’estime de soi, blocages, les questions relatives à l’identité, à la sexualité, au corps…
Face à ces difficultés, il n’est pas toujours facile, adéquat ou suffisant de se confier à son entourage. On peut alors avoir l'envie et/ou le besoin de s'adresser à une personne extérieure, neutre, empathique et bienveillante.
Pour qui ?
les Adultes
les Adolescents
les Séniors
les Couples
Comment ?
La psychothérapie est une relation où la personne œuvre à l'accomplissement d'un changement personnel, et où le thérapeute l'assiste dans ce processus. Dans un contexte bienveillant, sécurisé et confidentiel, vous pourrez vous sentir libre d'exprimer vos émotions, vos pensées, vos préoccupations et vos interrogations… Nous explorerons ensemble ce qui se joue pour vous aujourd’hui et ferons des liens avec votre passé pour mieux comprendre votre fonctionnement et ce qui motive vos actions, vos comportements, vos sentiments et vos choix. Vous pourrez alors expérimenter d’autres façons d’être et d’agir, en vous appuyant sur vos propres ressources.
Ma méthode de thérapie repose essentiellement sur l’Analyse transactionnelle et j’intègre parfois des outils empruntés à d'autres approches (Gestalt, Symbolisation, EFT…).
Les consultations se font dans le dialogue, en face à face. Elles durent environ 45 mn, 1h15 pour les couples et 3h30 pour les groupes. La première séance est gratuite et permet de définir la nature de vos difficultés afin d'établir avec vous des objectifs du travail thérapeutique et les moyens à mettre en œuvre pour les atteindre. Nous définissons ensemble la fréquence des séances en tenant compte de vos possibilités et disponibilités.
Pourquoi ?
"Le regard d’autrui aide à se voir tel qu’on est et non tel qu’on s’imagine."
On peut parfois trouver intimidant, voire terrifiant de se dévoiler devant des personnes que l’on ne connait pas. Faire une thérapie de groupe c’est de justement pouvoir sortir de ses réticences à s'exposer, se confronter au regard des autres dans un climat de confiance, où chacun peut parler sans crainte, sans jugement et dans la confidentialité du groupe.
Le groupe offre une dynamique particulière qui en fait un accélérateur de thérapie :
Les prises de conscience que permet la thérapie individuelle, tout en étant nécessaires au changement, ne sont pas toujours suffisantes. Le groupe est espace privilégié où l’on peut expérimenter d’être soi-même, de
« parler vrai » devant ses pairs. L’histoire de chacun « fait écho » chez les autres participants, soit par empathie, soit par identification. Chacun peut alors réagir, partager son ressenti et faire bénéficier le groupe de son expérience. Cet échange aide à mieux comprendre ses « mécanismes » relationnels, favorise l’émergence de souvenirs traumatiques enfouis et permet de prendre de la distance par rapport à ses difficultés.
Facilitant le développement de l’altruisme, les capacités d’échanges authentiques et une plus grande confiance en soi dans son rapport aux autres, le groupe devient une sorte de laboratoire de la vie sociale, permettant de rejouer ses difficultés et d’expérimenter de nouvelles façons d’être et de communiquer, avant de les transposer dans la « vraie vie ». Et grâce au soutien des autres membres du groupe, chacun reçoit les encouragements nécessaires pour apporter des changements positifs dans sa vie.
Pour qui ?
Le groupe est accessible à tout adulte engagé dans une thérapie individuelle.
Ces deux lieux de thérapie sont complémentaires ; La thérapie individuelle privilégie la dimension narrative. On explore, on élabore et on émet des hypothèses sur les origines de ses difficultés. Le travail en groupe porte plus sur ce que l’on expérimente ici et maintenant, avec les autres. On agit et on se voit agir. Et on peut ensuite ré-élaborer en thérapie individuelle ce qu’on a vécu dans le groupe.
Un entretien préliminaire avec le ou les thérapeutes qui animent le groupe sera demandé afin d’évaluer l’intérêt rejoindre le groupe.
Comment ?
Les séances de thérapie de groupe n’ont pas de thème particulier. Chacun vient avec ce qu’il a envie de partager avec le groupe.
Les séances débutent par une
« météo » où chacun dit succinctement comment il se sent… Ensuite chacun peut prendre un temps de parole pour exprimer ce qu’il souhaite partager avec le groupe et travailler sur une problématique. Après ce travail, les participants qui le souhaitent sont invités à partager leurs observations et ressentis émotionnels, physiques… Ce qui peut ouvrir un travail thérapeutique pour eux-mêmes. Le ou les thérapeutes partagent aussi leur analyse avec le groupe. En clôture un temps est consacré pour permettre à chacun de dire comment il a vécu la séance et avec quoi il repart.
La technique principale utilisée lors des séances est la verbalisation, d’autres techniques pourront être amenées pour favoriser l’expression et approfondir le travail thérapeutique des participants (Gestalt, Art-Thérapie, Psychodrame…).
Modalités
Le groupe de thérapie a lieu
un dimanche par mois,
de 14h à 17h30.
Il peut être rejoint à tout moment en fonction des places disponibles.
Les séances ont lieu au
Centre Athéna Santé,
5 avenue Galliéni à Antony.
Le tarif est de 80 € par séance.
Calendrier 2021/2022
2021 : 10 octobre / 14 novembre / 12 décembre
2022 : 16 janvier / 13 février / 13 mars / 10 avril / 15 mai / 12 juin / 3 juillet
TARIFS
Séance Individuelle 50€ (45 mn)
Séance Couple 70€ (1h15)
Séance Groupe 80€ (durée variable selon le nombre de participants)
Règlements acceptés :
chèque, espèces ou CB.
Toute séance décommandée en dessous d'un délai de 48h sera facturée.
ADRESSE
Centre Athéna Santé
5 avenue Galliéni, Antony
Centre Médical et Paramédical
82 avenue Aristide Briand, Antony
Tel. 07 80 98 42 81
Accès
RER B (Antony ou La Croix de Berny)
Bus RATP 196, 197, 297, 396